【哈尔滨龙跃企业管理】夏季进行拓展训练要做哪些应对措施
长时间的办公生活总会让员工感觉到身心疲惫，公司的或者是管理者总会想出各种活动来让员工进行放松，户外拓展训练就是其中之一，但是户外拓展训练总是存在着许多的安全隐患，特别是夏季更是应该做好预防准备和应对措施。
夏季拓展训练注意事项与应对措施
1、夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。
饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。
应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。
2、夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。
应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
3、夏季参加户外拓展培训运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。
应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉，休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些。
4、夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。
应对措施：即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。
5、活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹。
应对措施：好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。
6、夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。
冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。
应对措施：在活动结束后应小口喝一些温水，等身体恢复正常温度后再吃冷饮雪糕之类的食物。
文章来源：http://www.pxhrb.cn/
关键词:
相关文章:
